Bleščica dneva

Nepalska deklica na novoletni paradi v Katmanduju piha milne mehurčke za srečo.

(9)

Linija (33)

Rdeča preproga (123)

Trendi (66)

Zanimivosti (170)

Zdrave reči (113)

Model tedna

Bleščica dneva

Nepalska deklica na novoletni paradi v Katmanduju piha milne mehurčke za srečo.

Najbolj brani

Dragi zaspanci, za vas imamo slabo in dobro novico. Začnimo kar z dobro; najnovejša študija o spancu je pokazala, da se z dremanjem takoj izboljša kognitivna zmogljivost in zmanjša raven utrujenosti. Slaba novica pa se glasi: za boljšo učinkovitost dremeža si nastavite budilko, da vas zbudi že čez pičlih 10 minut. Avstralski raziskovalci so merili učinke dremeža po 5, 10, 20 in 30 minutah, ter pri tem ugotovili, da je imel najhitrejši in najbolj dolgotrajen učinek 10-minutni dremež. Tako da pozabite na "siesto" in si privoščite krepčilni dremež, ki vas bo glede na poročanje testirancev, držal pri močeh še dodatni 2 uri in pol.