Online Bonbon - drobne sladkosti življenja






Dražeji

Mena in osteoporoza - direktno povezani

Klimakterij je obdobje, ko jajčniki proizvajajo vse manj hormonov in jajčec, kar se odraža na celotnem organizmu. Ob odmirajočih ali že umirajočih pa se pospeši izločanje njim nadrejenih žlez, predvsem hipofize in hipotalamusa. V prvih treh mesecih po izostanku menstruacije se mineralna gostota kosti izrazito zmanjša, kasneje izguba kostne mase ni več tako izrazita


Mena in osteoporoza - direktno povezani
Zoprno oblivanje potu lahko traja od nekaj mesecev do pozne starosti. Če govorimo na splošno o simptomih, ki so značilni za klimakterij, je treba poudariti, da večina žensk nima nobenih znakov, saj so tiste, ki jih imajo, v manjšini. Zelo majhno število žensk pa ima tolikšne težave, da iščejo zdravniško pomoč. Običajni znaki klimakterija so glavoboli, nespečnost, splošna utrujenost, čezmerno potenje, hitro utripanje srca, ki ga spremljajo skoki krvnega tlaka, občutek nezaželenosti, nepotrebnosti, ginekologi vidijo pomanjkanje ženskih spolnih hormonov na sluznici spolovila in nožnice. Sluznica se stanjša, zato so spolni odnosi boleči in neprijetni. Taka sluznica se tudi pogosto vname. Z majhnimi odmerki lokalnega hormonskega zdravila je mogoče naštete težave uspešno odpraviti. Neprijetna znaka klimakterija sta tudi uhajanje vode in bruhanje pri kašlju.

Če govorimo o lajšanju splošnih težav klimakterija, je treba reči, da nekaterim pomagata že pogovor in spoznanje, da so težave le prehodne. Pri bolj izrazitih težavah so najbolj učinkoviti spolni hormoni. Podobno kot pri sladkorni bolezni, kjer se nadomesti manjkajoči insulin, se pri klimakteriju nadomesti manjkajoči hormon.

Veliko žensk ne želi prekinjati naravnega toka življenja in zavrača hormonsko zdravljenje. Nekatere ga zavračajo tudi zaradi strahu pred rakom. Zdravnik je zavezan vsaki ženski povedati, da bo hormon sicer odpravil njene težave, da bo preprečil nastanek osteoporoze in srčno-žilnih bolezni, da pa lahko estrogen, če ga dajemo več let zapored, poveča tveganje za nastanek raka na dojki ali maternici. Maternico lahko zavarujemo z dodajanjem estrogenov, dojk pa še ne moremo obvarovati. Zato je treba s hormoni delati zelo previdno, vedno pod nadzorom ginekologa ob rednih preventivnih pregledih. Pozornost velja predvsem rednim kontrolam dojk; pri tem ne mislimo le na mamografijo, pomembni so tudi redni samopregledi.

Ob vseh klimakteričnih težavah zadnja leta gre posebna pozornost osteoporozi, ker je od vseh klimakteričnih težav najbolj izrazita in nevarna. S starostjo se namreč osteoporoza stopnjuje in povzroči zlom kosti, ki je lahko najprej nedolžen, sledi pa zlom kolka, ki resno ogroža življenje bolnice. Po zlomu kolka se je četrtina žensk sposobna popolnoma rehabilitirati, druge pa ostanejo odvisne od tuje pomoči.

Dandanes bi bilo lepo, če bi bilo mogoče vsem ženskam v tem obdobju izmeriti kostno maso, kar je ob trenutni zmogljivosti še neizvedljivo. Preiskava sama po sebi ni nevarna, saj ne gre za sevanje. Gotovo pa bi morale preiskavo opraviti ženske, ki imajo osteoporozo v družinski zgodovini; ženske, ki še niso stare 50 let in so že izgubile menstruacijo; ženske, ki ne marajo ali ne prenašajo mlečnih izdelkov; ženske, ki se malo gibajo - posebno če so suhe in kadilke.

Dandanes se vršijo okvirne raziskave osteoporoze, nekateri menijo, da gre pri osteoporozi za okvaro gena za spremljanje vitamina D v celicah; če bi uspelo popraviti gen, bi morda osteoporozo preprečili. Vse to seveda, če se bo pokazalo, da je teza točna.

Za ženske v meni in za preventivo osteoporoze je pomembno, da zdravo živijo. Nobenega smisla nima enolična prehrana, na drugi strani pa uživanje vitaminov in kalcija. Hrana naj bo zdrava, uravnotežena in s čim manj maščobami, govorimo o varovalni dieti. Zelo pomemben je sicer kalcij, dovolj pa ga je v mleku, mlečnih izdelkih, posebno v siru. Običajna potreba po kalciju je 500 mg dnevno, ženske v meni naj bi ga uživale 1000 mg, obolele za osteoporozo pa 1500 mg dnevno. Za ohranitev trdnosti potrebuje okostje vsaj težo svojega lastnega telesa. Zato si je treba dnevno privoščiti vsaj pol ure hitre hoje. Boljša je hoja po stopnicah ali v hrib kot plavanje, ker je teža večja pri naporih, ko je telo postavljeno pokončno. Vaje za elastičnost okostja preprečujejo nevarne padce. Če pa ženska vendarle pade, je padec manj nevaren, ker so gibi bolj usklajeni, zato je tudi nevarnost zloma manjša. Z otrdelimi sklepi in neusklajenimi gibi pa bo padec hitro tako neroden, da se bo osteoporotična kost zlomila.



Prim. Srečko Rutar, dr. med., spec. splošne medicine



Vsebina priloge Bonbon:

V šolo brez spodnjih hlač

Oblačila, ki so jih otroci oblekli za šolo, so bila nekoč precej pomembnejša ...


(Ne)zaspani

Saj poznate tisto, da New York, mesto luči, nakupovanja in divjih zabav, ...


Pripravljeni na smučarsko sezono?

"Najbolj priporočljiva je hoja, po ravnem in v hrib...


Medena preventiva

Med čebeljimi pridelki najpogosteje uživamo med...


Petdeset in čez

Človek bi kdaj kakšnega zdravnika kar uokviril...


Perjasto in kosmato

Brez kakšnega kosmatega in puhastega oblačila letos zagotovo ne bo šlo...


Ključ do zdravja

Vitamini sodelujejo pri vseh procesih v telesu...


Zaščitite lase

Zagotovo veste, da je eden največjih škodljivih vplivov za kožo in lase ...


Skrbite za roke

Resda jih pred mrazom zaščitimo s toplimi rokavicami, toda doma jim je ...


Ideje so tam, koder seže pogled

Kako hitro in enostavno pripraviti dobre jedi z ne preveč in ne predragimi ...




Arhiv:



eXTReMe Tracker

Gemius
Gemius.com
Naslov:
VEČER
Priloga bonbon
Ulica slovenske osamosvojitve 2
2504 Maribor
Slovenija
W: www.bonbon.si
E: bonbon@vecer.com
T: 02 / 23 53 500
F: 02 / 23 53 368
Copyright (c) Večer
Maribor - februar 2006
Splošni pogoji uporabe Vecer.com
O piškotkih