Bonbon - drobne sladkosti življenja

O prilogi | Za oglaševalce | Kontakt

Vsak torek v Večeru in Primorskih novicah

Zaščitite se pred soncem

V poletju si ponavadi vzamemo več časa tako zase kot za svoje najbližje. Več smo na prostem, sonce nas vabi v svoj objem. Toda pozor, nikar si ne pokvarite prostih dni s tem, da bi se uživanju pod vedrim nebom prepustili brez zaščite pred učinki sončnih žarkov, saj ima lahko to škodljive daljnosežne posledice.

Zaščitite se pred soncem

Naj vas torej sproščenost ne zapelje, da bi pozabili, da je sonce poleti in v sredini dneva še posebno močno, indeks UVžarkov pa je izjemno visok. Pri izpostavljanju soncu žal še vedno mnogi prepogosto pozabijo, da imajo sončni žarki tudi škodljive učinke in da se je treba pred njimi zaščititi. Upoštevajte pravila, na katera nas že leta opozarjajo strokovnjaki. Na prostem torej nikar ne pozabite na klobuk ali čepico, še najbolje pa bo, če se boste bivanju na prostem lahko odpovedali od enajste do pete ure popoldne. Še preden pa se odpravite užitkom naproti, se dobro zaščite s kremo z zaščitnim faktorjem. Tovrstno zaščito smo včasih uporabljali samo poleti, sedaj pa strokovnjaki priporočajo, da se pred škodljivimi vplivi sončnih žarkov (ti pa niso samo poleti) zaščitimo vselej. Še posebno bodite pozorni na to, da boste nanesli dovolj sredstva za zaščito pred žarki (če na primer zaščitni pripravek s faktorjem 20 nanesete v premajhni količini, je zaščitni faktor na naši koži nekje med 4 in 10) in da se boste z njim zaščitili večkrat na dan.

Pomembno pa je tudi, da zaščitne pripravke uporabljate tako, da na celotno površino telesa naenkrat nanesete okoli 35 ml sredstva (ta količina velja za povprečno velikega odraslega človeka) in da ničesar na telesu ne izpustite. Strokovnjaki so razvili tudi preprosto pravilo uporabe, ki omogoča, da bo zaščitni faktor na koži približno enak tistemu, ki je naveden na embalaži izdelka. Imenuje se "pravilo devetk", pri čemer površino telesa razdelimo na enajst delov, od katerih vsak obsega približno 9 odstotkov telesne površine: glava in vrat ter obraz, leva roka, desna roka, zgornji del hrbta, spodnji del hrbta, zgornji del trupa, spodnji del trupa, levi zgornji del noge in stegno, desni zgornji del noge in stegno, levi spodnji del noge in stopalo, desni spodnji del noge in stopalo. Na vseh enajst delov telesa nanesemo približno 2 mg sredstva na kvadratni centimeter kože, če na kazalec roke dvakrat stisnemo količino zaščitnega pripravka, ki ustreza njegovi dolžini. Ob tem torej, ko se boste prepuščali dopustniškim radostim, naj vam zaščita kože pred škodljivimi vplivi sončnih žarkov postane prioriteta.

Miša Vugrinec

Vsebina priloge Bonbon: