Bonbon - drobne sladkosti življenja

O prilogi | Za oglaševalce | Kontakt

Vsak torek v Večeru in Primorskih novicah

Kavarna

Življenje po štiridesetem

Pravi vrtinec najrazličnejših občutij in telesnih sprememb čaka ženske po dopolnjenem 40. letu, in čeprav neradi priznajo, se v času, polnem preobratov, znajdejo tudi moški. Življenjsko obdobje, ki sledi, je lahko polno nevšečnosti ali polno radosti, odvisno je, s katerega vidika gledamo na življenje. Zdravniki pa pravijo, da je seks po štiridesetem še boljši.

Pravi vrtinec najrazličnejih občutij in telesnih sprememb čaka enske po dopolnjenem 40. letu. A v času, polnem preobratu, se znajdejo tudi moki.

"Grozno sem zdrava, vrsto let nimam težav, nazadnje sem bila v ambulanti zaradi manjšega prehlada. Opravičujem se vam, a jaz sem res zdrava," na vprašanja o skrbi za svoje zdravje simpatično odgovarja dobitnica viktorja za življenjsko delo Bernarda Jeklin. Prizna, da kaj dosti ne naredi za zdravje in da ima v življenju precej sreče. Verjetno je eden ključnih dejavnikov, ki ga doživimo v njeni družbi, izjemno pozitiven in humoren pogled na svet. To šteje. Nasmejan in dobre volje je tudi znani slovenski pevec Lado Leskovar, kljub temu da je pred kratkim preživel manjši infarkt. Pred leti se je odločil in v enem dnevu nehal kaditi, poln je zgodb o najmlajšem, 18-letnem sinu, sicer pa se pošali, da je trikrat uspešno ločen in četrtič srečno poročen. "Moja Verica je dvanajst let mlajša od mene in je ne zamenjam za dve po 29 let," šaljivo oznani. Čeprav se ne spomni, kako je doživljal svoja 40. leta, pravi, da ga žene naprej osnovno vodilo: "Telo moramo imeti zdravo, da ima duša kje stanovati." Legende, kot sta Jeklinova in Leskovar, so navdih številnim generacijam za njimi, saj jih navdihujejo s svojim pozitivnim odnosom.

Jeklinova opozori na še en zanimiv pogled: "Občutek imam, da je generalna naravnanost družbe, da nas hoče žalostne, nezadovoljne, in to zato, da si eni polnijo žepe. Sodobni svet hoče ljudi grde, potrebne operacij, saj je to denar," razmišlja in doda, da se s tem pojavi cel kup zasebnih stisk brez potrebe. Pozabila je, kakšna je bila njena menopavza. "To je lahko po eni strani veliko hudih težav, po drugi strani pa jih potencirajo. Ja kakšna ženska pa torej si, če nimaš težav, starost je pa sploh križ," se nasmeji.

Življenjska prelomnica

To je eden ključnih dejavnikov za doživljanje po 40. letu, se strinja zdravnik doc. dr. Damir Franić, strokovni vodja pred časom odprtega Holističnega menopavznega in andropavznega centra v Rogaški Slatini, ki izjemno skrb namenja ravno življenju po 40. letu. "Moramo razmišljati pozitivno, ohranjati optimizem tudi takrat, ko je navidez vse okrog nas črno. Ljudi, ki tako razmišljajo, je treba spodbujati in jim dati odprte roke za kreacijo," poudari Franić. Zdravnik meni, da je slovenska miselnost zelo toga, da smo se zaprli v hude administrativne okvirje, kar nam ne pusti dihati. "Odprimo ta svet in pojdimo novim izzivom naproti bolj samozavestno, hrabro in optimistično. Vse stvari se v življenju zgodijo z razlogom, tako krizne kot t. i. zgodbe o uspehu," je eden njegovih ključnih nasvetov za dobro in zdravo življenje.

Vsako življenjsko obdobje prinaša spremembe, ki v tistem trenutku močno vplivajo na posameznika, nekaterim pa dajejo občutek nemoči. Mladostniški razigranosti navadno sledi ustaljeno življenje in posameznik kar hitro zaživi v okvirih, ki mu jih narekuje družba. Leta kasneje prinesejo pomembne spremembe v telesu. Pri ženskah se pokažejo prvi simptomi pešanja delovanja jajčnikov, nastopijo spremembe v menstrualnem ciklusu, temu sledijo čustvene spremembe, in bolj ko gremo proti abrahamu, bolj se stopnjujejo klimakterične težave. Franić pravi, da so tudi sicer 40. leta prelomnica v življenju: "Marsikdo se takrat sreča s prvimi simptomi kake kronične bolezni, tisti, ki se ne, ima še dovolj časa, da spremeni svoj življenjski slog in preventivno ukrepa, zato smo tudi v novem centru zastavili mejnik okoli 40. leta, čeprav se zavedamo, da bo največ obiskovalcev in bolnikov tistih po 50. letu," razloži.

Telesne težave

S staranjem pešata fizična in psihična moč posameznika, pri ženskah se pojavi še sindrom praznega gnezda, potem ko otroci zapustijo dom. Pri moških naš zdravnik omeni težave s spolno slo in potenco, kar se povezuje s pešanjem partnerskega odnosa. Potem so še težave zaradi odvečnih kilogramov, stresa in vse to dodatno zaplete kakovost življenja posameznika. Franić pravi, da se ženske na menopavzo in klimakterične težave različno odzovejo. "Približno tretjina žensk ima hude težave, tretjina zmerne, tretjina pa jih sploh ne čuti. To je odvisno predvsem od psihične kondicije vsake posameznice in njenim načinom sprejemanja sveta. Če ga je sprejemala z lepše in pozitivnejše plati, bo imela manj težav," pojasnjuje.

Pri moških pa je zadeva še nekoliko bolj zapletena predvsem zato, ker se neradi pogovarjajo o svojih težavah. Moški se težje sprijazni, da ni več glavni mačo. A dejstvo je, da ima vsak drugi moški po 40. letu težave z ohranjanjem spolne produktivnosti, peša njegova mišična, torej fizična moč, in če to povežemo še s psihičnimi obremenitvami, so težave tukaj. Čeprav smo v 21. stoletju, o teh temah v družbi neradi govorimo, presekati tabujev pa tudi ne moremo čez noč. "V naravi Slovencev je, da o svojih težavah ne govorijo, skrivajo jih in zato je tudi toliko samomorov. Naš center je oddaljen od stresnega življenja v mestu, oddaljen od očeh radovednih sosedov in prijateljev, zato menimo, da se bodo tukaj ljudje lažje odprli in pogovorili o svojih težavah," komentira Franić, ki je s svojim navdušenjem nad tovrstnim centrom v Rogaški Slatini naredil pomemben korak tudi na evropski ravni, saj je prvi v Evropi. Rad spomni na posledice, ki sledijo, če v mladosti nič ne razmišljamo o zavarovanju svoje starosti, s tem so povezani prvi simptomi in pričakovana življenjska doba. Če delujemo preventivno in poskušamo že v mladosti zdravo živeti, imamo dokazano manj težav, odložimo simptome bolezni, živimo dlje in bolj kakovostno.

Seks je boljši

Po 40. letu je seks boljši, poudari naš sogovornik. "Seks je definitivno drugačen v starejših kot v mladih letih. Je bolj zrel, manj se nam mudi. Samozavest, izkušnje, predvsem pa potrpežljivost pomenijo kakovosten premik na račun kvantitete. To je bistvo izboljšanja," se nasmeji. Ko ga povprašamo po znamenitih Keglovih vajah, ki jih zdravniki tako radi priporočajo ženskam, poudari, da se jih morajo ženske najprej naučiti pravilno izvajati, šele potem je pomembna frekvenca ponovitev. Svetuje, da naredimo okoli sto vaj na dan, torej v serijah po deset ponovitev. "Ko se ženska navadi izvajati vaje, pride na vrsto še dodatna krepitev z uporabo valjčkov Femina za dodatno ojačanje medeničnih mišic. Vse to pripomore pri preprečevanju urinarne inkontinence pa še spolnost se izboljša zaradi okrepljenih mišic," razlaga.

Tudi inkontinenca je ena večjih težav obdobja, o katerem pišemo. Če gre za urinarno inkontinenco, torej nekontrolirano uhajanje seča pri ženskah, je to zelo stresno. V tem primeru voda uhaja pri naporu ali pa ima ženska čezmerno aktiven sečni mehur (urgentna inkontinenca), pogosto hodi na stranišče, lahko se zgodi, da do tja niti ne pride dovolj hitro. "Pri zdravljenju obeh inkontinenc je razlika. Stresna se lahko zdravi z vajami, funkcionalno elektrostimulacijo medeničnih mišic in operativno, medtem ko se urgentna zdravi z antimuskarinskimi zdravili, vajami za trening sečnega mehurja pa tudi z elektrostimulacijo," odgovori Franić.

Direktorica IEDC - poslovne šole Bled dr. Danica Purg je znana po tem, da ogromno potuje, njen delovnik so potovanja, saj je skoraj vsak teden v letalu. "Srečo imam, da delam to, kar imam zelo rada, to je najpomembnejše v življenju. Potovanje pomeni prekinitev dela, ki ga imam recimo manj rada," pravi Purgova. Potovanje je zanjo čas najboljših idej, saj telefon po več ur ne zazvoni. "Sama ne zaznam, da se staram. Sem pa opazila, da zdaj po vsakem letu potrebujem nekaj časa zase, da se umirim. Pomembno je, da tudi v hitrem in napornem ritmu življenja naredimo kaj zase," razmišlja uspešna direktorica in doda, da ima pomembno vlogo pri kakovostnem življenju tudi spanec. Če vsemu temu dodamo še podporo družine, torej partnerja, pri tem, kar delamo, je to pika na i sreče v življenju.

Zanimivo je razumevanje uradne in alternativne medicine. Večina vprašanih se je strinjala, da bi ju morali obravnavati komplementarno. Franić, ki je tudi podpredsednik Slovenskega menopavznega društva in aktivni član Evropskega združenja za meno- in andropavzo, pravi, da se sam drži dobre klinične prakse. Ko zmanjka idej in možnosti v tem, pa jih poišče v alternativah. "V Sloveniji smo zelo togi glede alternative. Ne dovolimo dialoga, ne nazadnje pa bolniki zahtevajo najboljše obravnavanje in svoje zdravje in kot zdravniki jim moramo pri tem pomagati," doda.

Zaupajmo zdravniku

Ženske in moški se po 40. letu srečujejo z mnogimi težavi. Ženske imajo težave s srčno-žilnim sistemom, debelostjo, sladkorno boleznijo, boleznijo ščitnice, imajo raka, uroginekološke težave, težave s kožo in videzom, s čustveno nestabilnostjo in pomanjkanjem libida, pri moških pa so še težave s prostato, libidom ter pešanjem moči in energije. Direktor Medical centra Rogaška Zvone Novina pravi, da so to še vedno tabu teme in ljudje o njih ne govorijo radi. Direktor bolnišnice Valdoltra, prim. mag. Venčeslav Pišot, pa je opozoril, da mora bolnik zaupati zdravniku in povedati za težave, sicer naj si izbere drugega. Okostje in sklepi se po njegovih besedah začnejo starati že pri 30. letu in po 40. staranje samo še napreduje. "Ljudje v teh časih postanejo še posebno aktivni, imajo več časa, zato je tudi več poškodb. Ortopedija je v zadnjih letih zelo napredovala in lahko v tem pogledu pomaga pri kakovosti življenja," pravi Pišot.

Metka Pirc

Vsebina priloge Bonbon: